De biologische klok is een element dat tot het organisme behoort en dat in het vermogen om een bepaalde hoeveelheid biologische reacties te produceren door cycli wordt voortgezet. Volgens specialisten bevindt de biologische klok zich in het hersengebied, met name in de hypothalamus. Dit interne mechanisme, kenmerkend voor levende wezens, maakt het mogelijk om een temporele oriëntatie te hebben met betrekking tot de organische functies geassocieerd met het levensritme .
Deze interne klok is het mechanisme dat de verantwoordelijkheid heeft om in slaapcycli van 24 uur het slaap / waakproces te controleren, maar dat daarnaast ook de werking van veel organen zoals spieren, hart, lever kan beïnvloeden, enz., en andere functies beïnvloeden, zoals zuurstofverbruik bij onder andere lichaamstemperatuur.
Alle mensen identificeren de nacht als het stadium van de dag waarop ze rusten en dat de dag wordt gebruikt om alle dagelijkse taken uit te voeren (studie, werk, enz.) Het menselijk lichaam heeft een schema dat wordt gereguleerd door de klok. biologisch. Als deze tijden om de een of andere reden plotseling worden veranderd, dat wil zeggen dat bijvoorbeeld de bedtijd wordt veranderd, kan de persoon vermoeidheid, slecht humeur, nervositeit, enz. Ervaren. Een voorbeeld hiervan is wanneer de persoon 's nachts moet werken en overdag moet rusten.
Elke persoon heeft een biologische klok, een soort interne chronometer, die de fysiologische processen en gedragingen begeleidt die het lichaam periodiek heeft en een specifieke tijd is .
Als een balans in de biologische klok gewenst is, is het noodzakelijk een periodieke praktijk te handhaven met betrekking tot voedsel, rust en dagelijkse activiteiten, op deze manier kan het functioneren van het lichaam worden verbeterd.
Het is belangrijk op te merken dat er enkele ritmes bestaan die de bijzonderheid hebben om hun "circadiaanse" tijden te koppelen, die afhankelijk zijn van veranderingen in licht / donker en temperatuur om bepaalde aspecten zoals honger, slaap, enz. Te normaliseren. Deze ritmes worden circadiaans genoemd omdat ze een geschatte duur hebben van 24 uur, dat wil zeggen dat het een korte periode is, die niet noodzakelijkerwijs gelijk hoeft te zijn aan één dag.
Als een persoon zich bijvoorbeeld opsluit in een kamer, waar het niet mogelijk is om te zien of het al donker is geworden of het ochtendgloren, is hetzelfde organisme degene die de persoon manifesteert wanneer het tijd is om te slapen en wanneer het tijd is om te eten . Hiermee is het duidelijk dat de fysiologie en het gedrag van mensen en andere levende wezens worden gereguleerd door de biologische klok.
