Lichamelijke activiteit

Lichamelijke activiteit is elk proces waarbij een reeks oefeningen in de praktijk wordt gebracht waarbij de spieren worden bewerkt en waarbij meer energie wordt verbruikt dan wanneer het lichaam in rust is en kan worden gestart door elk levend wezen dat kan bewegen. Dit soort acties kan van nature worden uitgevoerd in acties die zo eenvoudig zijn als lopen, rennen, zwemmen, dansen, of het kan op een georganiseerde manier worden uitgevoerd, zoals het geval is bij trainingsroutines die door atleten worden gebruikt in een opleiding. Opgemerkt moet worden dat fysieke activiteit ook een reeks processen van emotionele en psychologische aard omvat.

Lichamelijke activiteit

In de afgelopen tijd is fysieke activiteit een concept dat de aandacht van de persoon heeft gewekt, omdat ze dankzij de fysieke activiteiten die worden uitgevoerd met voorafgaande planning, een positieve invloed hebben op de gezondheid van het individu dat het uitvoert, beide fysiek, maar ook emotioneel en psychologisch, deze laatste twee eigenschappen zijn te wijten aan het feit dat lichaamsbeweging een goed element is dat verantwoordelijk is voor het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam, naast het activeren van bepaalde stoffen die een gevoel van voldoening geven bij de persoon die ze uitvoert. Momenteel zijn er veel ruimtes gewijd aan het uitvoeren van fysieke activiteiten, een voorbeeld hiervan zijn parken, sportscholen, pleinen en andere.

Dit kan op verschillende manieren worden uitgeoefend, een van hen op een natuurlijke manier, zoals het geval is bij de verschillende activiteiten die elke dag worden uitgevoerd, zoals wandelen of wat werk thuis doen waar verschillende spierbewegingen worden uitgevoerd. Van zijn kant kan de geplande fysieke activiteit ook zeer divers zijn, omdat het oefeningen zijn die zijn vastgesteld op basis van de behoefte en het type persoon op wie het is gericht, om een ​​meer specifiek resultaat te verkrijgen.

Een van de voordelen die het meest opvalt door het uitvoeren van fysieke activiteiten is ongetwijfeld de verbetering van de bloedcirculatie, omdat het helpt om een ​​grote hoeveelheid vet te verbranden, naast het activeren van de stofwisseling, waardoor de spieren sterker worden .

Aanbevolen

Farmacologie
2020
Opus Dei
2020
Familiewaarden
2020