Ontvoerder

De term ontvoerder is gerelateerd aan een van de bewegingen die de spieren kunnen uitvoeren en die ervoor zorgt dat elk lid van het lichaam aanzienlijk van het middelpunt van het lichaam af beweegt. Eerst moet je begrijpen wat een frontaal vlak is, kennis die als leidraad zou dienen om te begrijpen hoe dit type beweging plaatsvindt; Het is een soort deling, waarbij het menselijk lichaam vanuit een lateraal perspectief wordt gezien, dus het is verdeeld in twee delen: de achterkant (achter) en de voorkant (vooraan), zodat de uitgevoerde bewegingen te zien zijn vanuit dezelfde hoek.

Ontvoerder

'Abductor' wordt vaak verward met 'adductor' vanwege de overeenkomst tussen de twee woorden. De adductorspieren zijn die spieren die ervoor zorgen dat de ledemaat terugkeert naar zijn oorspronkelijke positie, dat wil zeggen dicht bij het lichaam. Aan de andere kant worden de abductorspieren enigszins genegeerd als het gaat om het opwarmen of trainen, maar voor atleten is het een belangrijk onderdeel om geen zwakke spieren te hebben, omdat ze ernstige verwondingen aan de bovenkant van de heup kunnen veroorzaken, omdat ze worden gegenereerd een reeks ongepaste bewegingen; een van de ernstigste gevolgen zou de Trendelenburg-positie zijn.

De belangrijkste abductorspieren zijn met name de gluteus minimus, gluteus medius en pyramide l. Degenen die zich het dichtst bij de heupen bevinden, zijn degenen waarmee de benen kunnen worden verhoogd of uit elkaar kunnen worden gehouden. Ze bevinden zich precies aan de buitenkant van de dij en bil, dus ze werken veel bij fitness.

Aanbevolen

Honkbal
2020
Marker
2020
Sociale realiteit
2020